Wat is inositolpoeder?

Wat is inositol?

Structureel vergelijkbaar met glucose, 100 procent Inositol is een vitamine-achtige verbinding die een belangrijk onderdeel is van celmembranen en cellulaire signalering. Het kan zowel in dieren als planten worden gevonden, of in een laboratorium worden gemaakt.

Inositol, vaak vitamine B8 genoemd, is eigenlijk geen vitamine, maar een carbocyclische suiker, die in grote hoeveelheden in weefsels voorkomt. Uw nieren produceren elke dag ongeveer 2 g inositol, maar de hoogste concentratie inositol vindt u in uw hersenen, waar het betrokken is bij de functie van de chemische boodschappers van uw hersenen.

Wat is myo-inositol?

Er zijn talloze soorten inositol, met twee veelgebruikte vormen, namelijk myo-inositol en D-chiro-inositol (DCI). Myo-inositol is de meest voorkomende vorm van inositol en wordt in de meeste planten en dieren aangetroffen.

Myo-inositol werd eerder beschouwd als een lid van het vitamine B-complex, vitamine B8. Het wordt niet langer als een essentiële voedingsstof beschouwd, omdat je lichaam zelf inositol kan aanmaken uit glucose. Een voedingsstof wordt alleen als essentieel beschouwd als deze niet door het lichaam kan worden aangemaakt en van elders moet worden gehaald.

Foto:

Gezondheidsvoordelen

1. Verbeterd metabool syndroom

2. Verminderde kans op zwangerschapsdiabetes

3. Beheer van polycysteus ovariumsyndroom

4. Lagere bloedsuikerspiegels

5. Verminderde paniekaanvallen

6. Verbeterde psoriasis bij mensen die lithium gebruiken

Hoeveelheden en dosering:

Er is geen aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) voor inositol. Er worden twee verschillende formules gebruikt in supplementen, myo-inositol en D-chiro-inositol. De meeste onderzoeken dienen tussen 10 - 18 gram pre-day inositol toe om de gewenste resultaten te bereiken met minimale tot geen bijwerkingen.